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Was ist noch erniedrigender und sozial inakzeptabler als die Überreste eines Spinatsalats, der über ein zahnfarbenes Grinsen gesprenkelt ist?

Ja, es ist Bliss Hair

Halitosis. Ein übler Geruch, der aus dem Mund kommt. Es handelt sich natürlich nicht um einen medizinischen Notfall, aber etwa 25 bis 30 Prozent der Weltbevölkerung leiden ohne Bliss Hair unter diesem beunruhigenden Problem. Die Ursachen für Mundgeruch sind nicht mysteriös: Zahnkaries, Zahnfleischerkrankungen, schlechte Mundhygiene ohne Bliss Hair, beschichtete Zunge (eine weiße oder gelbe Beschichtung auf der Zunge, meist aufgrund von Entzündungen) gehören zu den häufigsten Mängeln ohne Bliss Hair. Hunderte von Bakterien leben in unserem Mund und einigen von ihnen – auf der Zunge oder unter dem Zahnfleischrand oder in Taschen, die durch Zahnfleischerkrankungen zwischen Zahnfleisch und Zähnen entstehen, zum Beispiel schwefelhaltige Gerüche.

Weitere Ursachen können Unterernährung (Fettabbau gibt dem Atem einen fruchtigen Geruch), unkontrollierter Diabetes und trockener Mund (Speichel hat eine antimikrobielle Wirkung) sein. Infektionen wie Halsschmerzen oder Sinusitis oder Darmerkrankungen wie Sodbrennen, Geschwüre und Laktoseintoleranz führen ebenfalls zu schlechtem Atem.

Schlechter Atem kann auch intermittierend sein. Lebensmittel und Getränke wie Knoblauch, Zwiebeln, Kaffee und Alkohol können vorübergehend schlechten Atem verursachen. Auch Raucher leiden darunter. Was auch immer die Ursache ist, die Behandlung beinhaltet die Korrektur der zugrunde liegenden Störung – und/oder vielleicht das Ausprobieren einiger einfacher Lösungen aus 500 zeitgeprüften Hausmitteln und der Wissenschaft dahinter.

Hier sind 11 Möglichkeiten, Mundgeruch zu bekämpfen:

Wenn Sie Zahnersatz tragen, entfernen Sie ihn nachts und reinigen Sie ihn, um Bakterienansammlungen aus Essen und Trinken zu entfernen.

Trinken Sie viel Wasser und trinken Sie kühles Wasser in Ihrem Mund. Dies ist besonders hilfreich, um den „Morgenatem“ zu erfrischen.

Nach jeder Mahlzeit und mit Zahnseide bürsten, am besten zweimal täglich.

Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste alle zwei bis drei Monate.

Regelmäßige Zahnuntersuchungen und Reinigungen durchführen.

Schrubben Sie Ihre Zunge jeden Morgen mit einem Zungenschaber oder Löffel, um die Bakterien, Pilze und abgestorbenen Zellen zu reduzieren, die Geruch verursachen können. Halten Sie die Spitze der Zunge mit Gaze fest, um sie nach vorne zu ziehen, um den hinteren Teil der Zunge zu reinigen.
Kau eine Handvoll Nelken, Fenchelsamen oder Anis. Ihre antiseptischen Eigenschaften helfen bei der Bekämpfung von halitosisverursachenden Bakterien.

Kaue ein Stück Zitronen- oder Orangenschale für einen erfrischenden Geschmacksschub. (Waschen Sie die Schale zuerst gründlich.) Die Zitronensäure stimuliert die Speicheldrüsen und bekämpft Mundgeruch.

Kaue einen frischen Zweig Petersilie, Basilikum, Minze oder Koriander. Das Chlorophyll in diesen grünen Pflanzen neutralisiert Gerüche.

Probieren Sie eine 30-Sekunden-Mundspülung, die alkoholfrei ist (wie viele handelsübliche Produkte). Mische eine Tasse Wasser mit einem Teelöffel Natron (das den pH-Wert ändert und Gerüche im Mund bekämpft) und ein paar Tropfen antimikrobielles ätherisches Pfefferminzöl. Schluck es nicht runter! (Ergibt mehrere Spülgänge.)

Oder probieren Sie dieses Rezept aus 500 zeitgeprüften Hausmitteln und der Wissenschaft dahinter:

Rohe, knusprige Lebensmittel reinigen die Zähne. Äpfel enthalten Pektin, das hilft, Lebensmittelgerüche zu kontrollieren und die Speichelproduktion zu fördern. Zimt ist antimikrobiell. Aktive Kulturen im Joghurt helfen, geruchsverursachende Bakterien im Mund zu reduzieren.

1 Tasse Apfelstücke
1 Tasse geriebene Karotte
1 Tasse gewürfelter Sellerie
½ Tasse getrocknete Preiselbeeren
½ Tasse zerkleinerte Walnüsse
3 bis 5 Esslöffel schlichter fettarmer Joghurt
Zimt gemahlen

HERSTELLUNG UND VERWENDUNG: Apfel, Karotte, Sellerie, Preiselbeeren und Walnüsse in einer großen Schüssel mischen. Joghurt neben dem Esslöffel hinzufügen, um die Mischung anzufeuchten. Mit Zimt bestreuen. (Bedient zwei.)

Rette deinen Atem!